Ditinjau oleh: dr. Daniel Winatakusuma, M.Biomed
Perubahan pola hidup yang kebanyakan serba instan, ditambah dengan gaya hidup yang kurang sehat, dapat memicu terjadinya berbagai jenis penyakit termasuk salah satunya GERD atau gastroesophageal reflux disease [1,2]. Parahnya, seringkali GERD berkaitan dengan anxiety atau kecemasan dimana kondisi tersebut membuat gejala GERD semakin parah. GERD anxiety membuat penderitanya merasakan kekhawatiran berlebihan karena kondisi kesehatannya yang membuat gejala terasa lebih menyakitkan. Inilah yang disebut dengan GERD Anxiety. [1,2,3]
GERD anxiety lebih sering dialami oleh anak muda ketimbang lansia [2]. Kemungkinan ini terjadi karena di usia muda yang produktif, biasanya kegiatan menumpuk yang membuat pola makan terganggu dan memicu GERD. Refluks asam lambung yang berkepanjangan ini pada akhirnya memicu perasaan khawatir sehingga muncul anxiety yang membentuk siklus tanpa ujung bagi penderitanya [2]. Untuk lebih jelasnya, simak informasi mengenai GERD Anxiety berikut ini.
Apa Itu GERD? [1,2,3]
GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan kesehatan dimana asam lambung naik hingga ke saluran makanan di tenggorokan atau esofagus, yang terjadi terus-menerus. GERD dapat menimbulkan berbagai keluhan, seperti nyeri serta panas di ulu hati dan dada bagian tengah, mual, serta sakit perut. GERD sendiri dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk obesitas, hernia dan kehamilan.
Tidak semua refluks lambung adalah GERD. Naiknya asam lambung ke esofagus diidentifikasi sebagai GERD bila terjadi setidaknya 2 kali dalam seminggu. Jika mengalami sering mengalami refluks lambung dengan intensitas demikian, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat dan sakit tidak berlanjut ke GERD anxiety.
Apa Hubungan GERD dan Anxiety?
Secara kasat mata, banyak yang menganggap tidak ada korelasi atau hubungan antara penyakit lambung GERD dengan gangguan kekhawatiran atau anxiety [2]. Namun, sejumlah studi menunjukkan bahwa orang dengan tingkat kecemasan tinggi hingga mengalami anxiety disorder memang lebih rentan mengalami GERD, salah satunya seperti yang ditulis oleh Jon Jonson dalam Medical News Today (diulas oleh Nicole Washington DO, MPH). GERD lebih rentan dialami penderita kecemasan tinggi disebabkan beberapa hal, antara lain: [1,2]
- Kecemasan atau kekhawatiran berlebihan dapat mengurangi kekuatan tekanan pada otot esofagus bagian bawah. Otot esofagus ini berfungsi menahan agar makanan dari lambung tidak kembali lagi ke tenggorokan. Jika kerja otot tersebut terganggu, asam lambung jadi mudah naik ke saluran makanan yang ada di tenggorokan. [2,3]
- Stres dan kecemasan dapat menyebabkan muscle tension atau ketegangan otot berkepanjangan. Jika mempengaruhi otot di sekitar perut, kondisi ini dapat meningkatkan tekanan pada lambung dan mengakibatkan asam lambung naik. [1,2]
- Level kecemasan yang tinggi dapat meningkatkan produksi asam lambung. [2]
Di waktu yang sama GERD juga dapat meningkatkan kecemasan penderitanya. Gejala GERD seperti rasa terbakar di ulu hati dan dada bagian tengah, mual hingga sakit perut membuat si penderita merasa was-was apalagi jika sering terjadi. Akhirnya, level kecemasan meningkat dan tubuh menjadi lebih sensitif terhadap gejala-gejala tersebut. Efeknya, rasa nyeri yang ditimbulkan terasa makin parah dan kembali menimbulkan rasa khawatir. Di sinilah terbentuk suatu siklus GERD anxiety. [2]
Bagaimana Cara Mengatasi GERD Anxiety?
GERD anxiety dapat diatasi salah satunya dengan memperbaiki gaya hidup, seperti:
- Hindari makanan dan minuman pemicu GERD, makanlah dalam porsi kecil namun sering, hindari makan makanan berlemak dan juga biasakan makan malam paling lambat 3 jam sebelum tidur di malam hari [1,2,3].
- Atasi kekhawatiran berlebihan, cobalah belajar mengendalikan pikiran supaya rasa cemas tidak sering menghantui dan memperburuk kesehatan. [3]
Jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter jika gejala GERD yang dirasakan semakin parah. Mintalah obat refluks lambung generik kepada dokter karena harganya lebih terjangkau namun dengan manfaat yang sama dibandingkan obat jenis lain.
Ingin tahu lebih banyak seputar GERD anxiety dan kondisi kesehatan lainnya, yuk kunjungi laman HJ Generik. Dapatkan informasi menarik seputar dunia kesehatan di sini. Salam sehat!
Referensi:
[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-and-anxiety, reviewed by Nicole Washington, DO, MPH on February 8, 2023
Medical News Today. Acid Reflux and Anxiety: What to Know. Medical News Today. 2023 (cited August 2023). Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-and-anxiety
[2] https://www.healthline.com/health/gerd-and-anxiety#gerd-causes, reviewed by Timothy J. Legg, Ph.D., PsyD, on April 18, 2020
Healthline. What Causes GERD? 202 (cited August 2023). Available from https://www.healthline.com/health/gerd-and-anxiety#gerd-causes
[3] https://www.everydayhealth.com/gerd/symptoms/connection-between-anxiety-acid-reflux/, reviewed by Kareem Sassi, MD, on December 6, 2021
Everydayhealth. Connection Between Anxiety Acid Reflux. 2021. (cited August 2023). Available from https://www.everydayhealth.com/gerd/symptoms/connection-between-anxiety-acid-reflux/
