Batuk merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat umum terjadi, terutama di daerah tropis seperti Indonesia. Menariknya, beberapa orang bahkan meyakini batuk sebenarnya bukanlah penyakit namun sebuah refleks alami dari tubuh untuk membersihkan tenggorokan dari iritasi atau “benda asing” yang masuk ke saluran pernafasan. [1] Terlepas dari mana yang benar, ada satu kepercayaan yang jamak dilakukan masyarakat dimana saat batuk, minum es adalah hal yang terlarang karena dapat memperparah kondisinya. Pertanyaannya adalah, apakah ada hubungan antara batuk dan minum es? Serta, apakah benar minum es saat batuk itu dilarang? Temukan jawabannya di sini.
Penyebab Batuk
Sebelum menjawab apakah minum es diperbolehkan saat batuk, Anda perlu mengetahui dulu apa itu batuk dan apa saja faktor yang menyebabkannya. Batuk adalah refleks alami yang dilakukan oleh tubuh untuk membersihkan tenggorokan saat ada iritan yang masuk ke saluran pernafasan. [1] Itulah alasannya, batuk sesekali dianggap normal. [2] Namun, jika Anda mengalami batuk yang membandel hingga 3 sampai 8 minggu, bisa jadi itu adalah tanda atau gejala penyakit tertentu. [2] Inilah yang harus diwaspadai.
Batuk bisa disebabkan oleh banyak faktor. Untuk batuk akut yang terjadi sekitar 3 minggu, beberapa penyakit yang menyebabkannya antara lain flu, pneumonia, serta menghirup iritan seperti debu atau asap. [2] Sedangkan untuk batuk kronis, yaitu batuk yang dialami selama sekitar 8 minggu, penyebabnya antara lain adalah alergi, asthma, bronkitis ataupun GERD. Di luar penyebab tersebut, batuk juga dipicu karena masalah kesehatan lain, contohnya sinus kronis dan akut, emfisema, kanker paru, TBC, dan RSV. [2]
Bolehkah Minum Es Saat Batuk?
Mempertimbangkan bahwa penyebab batuk sangat beragam, sulit untuk memastikan dan memutuskan bahwa es atau minuman dingin menjadi menu terlarang saat batuk. Satu hal yang pasti, es sebenarnya tidak menyebabkan batuk. [3] Jikapun setelah minum es kemudian muncul batuk, umumnya itu karena air yang digunakan untuk membuat es tidak steril atau terkontaminasi dan masuk ke dalam tubuh. [3]
Namun, beda cerita ketika Anda sudah terlanjur batuk. Meskipun bukan merupakan penyebab utamanya, namun diketahui bahwa ketika minum es atau minuman dingin, suhu dingin dari es membuat mukosa dalam tenggorokan menyusut. [4] Saat ini terjadi, bakteri dan benda asing akan lebih mudah masuk ke dalam pernafasan sehingga memperparah batuk. [4] Minum es saat batuk juga menjadi terlarang ketika Anda mengidap asthma. Diketahui bahwa penderita asthma lebih sensitif terhadap perubahan suhu dimana penyakit ini lebih sering kambuh ketika udara dingin. [1,4] Nah, saat minum es, hawa dingin dari minuman yang masuk ke tenggorokan dapat “menyebar” ke paru-paru sehingga membuat penderita asma lebih sering batuk. [4] Disamping itu, ketika mengonsumsi minuman dingin, saluran pernafasan akan mengkerut sesaat yang membuat nafas jadi tersengal dan mengakibatkan batuk. [1]
Jadi kesimpulannya, minum es saat batuk tidak dilarang namun sebaiknya dihindari terutama jika Anda memiliki masalah pernafasan sebelumnya. Sensasi dingin yang masuk ke dalam tubuh dari minuman dapat membuat saluran pernafasan menyusut sementara dan memicu batuk.
Jika mengalami batuk membandel, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Bila perlu, mintalah resep obat generik terbaik untuk mengatasinya.
Ingin tahu lebih banyak mengenai batuk atau masalah kesehatannya lainnya? Yuk, kunjungi laman HJ Generik untuk mendapatkan informasi kesehatan terkini. Salam sehat!
Referensi:
[1] Healthline. What you need to know about coughing. [Internet]. 2023. [cited November 2023]. Available from https://www.healthline.com/health/cough
[2] Mayo Clinic. Symptoms-cough. [Internet]. 2020. [cited November 2023]. Available from https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/causes/sym-20050846
[3] Vice. We asked an expert if cold drinks can really make you sick. [Internet]. 2017. [cited November 2023]. Available from https://www.vice.com/en/article/gyygp7/we-asked-an-expert-if-cold-drinks-can-really-give-you-a-cold
[4] Fosburit. Why do cold drinks make me cough? (8 reasons). [Internet]. 2021. [cited November 2023]. Available from https://fosburit.com/health/why-do-cold-drinks-make-me-cough/
