{"id":2236,"date":"2023-10-31T13:00:44","date_gmt":"2023-10-31T06:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?p=2236"},"modified":"2023-10-31T13:05:25","modified_gmt":"2023-10-31T06:05:25","slug":"perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/","title":{"rendered":"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ditinjau oleh: dr. Daniel Winatakusuma, M.Biomed<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika dulu kopi merupakan minuman untuk menahan kantuk, saat ini kopi berubah menjadi bagian dari gaya hidup. Mungkin itulah yang membuat kopi sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, apapun jenis dan kreasi resepnya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kendati memang nikmat, perlu diketahui bahwa terlalu sering minum kopi juga tidak bagus untuk kesehatan.[<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1,2]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Kopi mengandung zat yang bernama kafein, yang memberikan efek utama yakni memacu adrenalin.[<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1,2]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Itulah sebabnya, setelah minum kopi biasanya kantuk menghilang dan pikiran jadi lebih terang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Idealnya, orang dewasa hanya boleh mengonsumsi maksimal 400 mg kafein per hari yang setara dengan 4 hingga 5 cangkir kopi.[<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Jika lebih dari takaran tersebut, dan dilakukan dalam waktu lama, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami berbagai masalah kesehatan dari yang ringan hingga serius, yang meliputi:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Insomnia [<\/b><strong>1<\/strong><b>,2]<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2238 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/116-300x214.png\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"237\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/116-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/116.png 700w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gangguan kesehatan pertama yang paling kentara adalah insomnia. Kopi dengan kandungan kafeinnya memang dapat meningkatkan adrenalin yang membuat energi bertambah dan pikiran lebih fokus. Namun, jika dikonsumsi terutama di malam hari dalam jumlah banyak dan sering, tubuh akan kehilangan kemampuannya untuk beristirahat malam dengan baik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika hal ini terjadi, Anda jadi mengalami susah tidur yang dikenal dengan insomnia. Jangan meremehkan kondisi ini sebab jika tidak bisa istirahat dengan baik, daya tahan tubuh akan menurun dan akhirnya rentan terhadap penyakit.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Gangguan kecemasan [<\/b><b>1,2]<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2239 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/117-300x214.png\" alt=\"\" width=\"336\" height=\"240\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/117-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/117.png 700w\" sizes=\"(max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masih disebabkan oleh kafein, terlalu banyak minum kopi membuat tubuh kelebihan adrenalin. Alih-alih lebih waspada dan fokus, Anda justru jadi lebih mudah cemas secara berlebihan. Manifestasi dari kecemasan itu bisa jadi dalam bentuk perasaan gelisah dan susah berkonsentrasi karena otak yang terlalu tegang.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Gangguan pencernaan [<\/b><b>1,2]<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2240 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/118-300x214.png\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"241\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/118-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/118.png 700w\" sizes=\"(max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><br \/>\nTahukah Anda bahwa kafein memiliki efek melancarkan pencernaan? Itulah alasannya banyak orang minum kopi di pagi hari, yaitu supaya lebih mudah buang air besar. Namun di sisi lain, ketika terlalu banyak minum kopi, efek yang kontraproduktif justru muncul seperti diare dan peningkatan asam lambung. Jika sebelumnya Anda sudah memiliki riwayat penyakit lambung, apapun jenisnya, sebaiknya hindari terlalu sering minum kopi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Peningkatan detak jantung [<\/b><b>1,2]<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2241 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/119-300x214.png\" alt=\"\" width=\"336\" height=\"240\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/119-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/119.png 700w\" sizes=\"(max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adrenalin memang bagus untuk membuat mata melek dan tubuh lebih berenergi. Namun di sisi lain, ini juga tidak bagus untuk jantung. Ketika adrenalin meningkat, jantung otomatis akan memompa darah dengan lebih keras. Akibatnya, jantung jadi berdebar-debar <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">beberapa saat setelah minum kopi.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Jika terbiasa minum kopi dalam jumlah banyak, ritme jantung <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dapat<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> terganggu yang bisa jadi sangat berbahaya buat kesehatan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Sering buang air kecil [<\/b><b>1,2]<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2242 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/120-300x214.png\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"241\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/120-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/120.png 700w\" sizes=\"(max-width: 338px) 100vw, 338px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kafein bukan hanya membuat kerja pencernaan <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">meningkat<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, namun juga memicu ginjal bekerja lebih keras yang dikenal dengan efek <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">diuretik<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Jika ginjal bekerja dengan lebih keras dan cepat, Anda akan lebih sering buang air kecil dan bahkan mengalami yang disebut sebagai <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">beser<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Selain rentan mengakibatkan dehidrasi, sering kencing juga akan mengganggu kenyamanan terutama ketika Anda sedang beraktivitas di luar rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengingat banyaknya efek samping dari terlalu banyak minum kopi, ada baiknya Anda mulai mengubah kebiasaan tersebut mulai sekarang. Jika melihat ada tanda-tanda kelebihan kafein di atas, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter dan mintalah obat generik terbaik untuk mengatasinya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingin tahu lebih banyak mengenai efek samping kafein pada kesehatan dan topik menarik lainnya? Anda bisa langsung mengunjungi laman HJ Generik untuk info terkini.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sumber:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Healthline. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">9 Side Effects of Too Much Caffeine <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[Internet]. 2023 [cited 2023 July 11]. Available from: <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#digestive-distress\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/caffeine-side-effects#digestive-distress<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verywell Health. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">How Much Caffeine Is Too Much? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[Internet]. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2023 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[cited 2023 July 11]. Available from: <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/too-much-caffeine-5207200\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/too-much-caffeine-5207200<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ditinjau oleh: dr. Daniel Winatakusuma, M.Biomed Jika dulu kopi merupakan minuman untuk menahan kantuk, saat ini kopi berubah menjadi bagian dari gaya hidup. Mungkin itulah yang membuat kopi sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, apapun jenis dan kreasi resepnya.\u00a0 Kendati memang nikmat, perlu diketahui bahwa terlalu sering minum kopi juga tidak bagus untuk kesehatan.[1,2] Kopi mengandung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2237,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ditinjau oleh: dr. Daniel Winatakusuma, M.Biomed Jika dulu kopi merupakan minuman untuk menahan kantuk, saat ini kopi berubah menjadi bagian dari gaya hidup. Mungkin itulah yang membuat kopi sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, apapun jenis dan kreasi resepnya.\u00a0 Kendati memang nikmat, perlu diketahui bahwa terlalu sering minum kopi juga tidak bagus untuk kesehatan.[1,2] Kopi mengandung [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-31T06:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-31T06:05:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/115.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/\",\"name\":\"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-31T06:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T06:05:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/\",\"name\":\"HJ Generik\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\",\"name\":\"admin1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin1\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik\"],\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik","og_description":"Ditinjau oleh: dr. Daniel Winatakusuma, M.Biomed Jika dulu kopi merupakan minuman untuk menahan kantuk, saat ini kopi berubah menjadi bagian dari gaya hidup. Mungkin itulah yang membuat kopi sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, apapun jenis dan kreasi resepnya.\u00a0 Kendati memang nikmat, perlu diketahui bahwa terlalu sering minum kopi juga tidak bagus untuk kesehatan.[1,2] Kopi mengandung [&hellip;]","og_url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/","og_site_name":"HJ Generik","article_published_time":"2023-10-31T06:00:44+00:00","article_modified_time":"2023-10-31T06:05:25+00:00","og_image":[{"width":700,"height":500,"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/115.png","type":"image\/png"}],"author":"admin1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin1","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/","name":"Perlu Disimak! Ini Dampak Terlalu Sering Minum Kopi - HJ Generik","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website"},"datePublished":"2023-10-31T06:00:44+00:00","dateModified":"2023-10-31T06:05:25+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/perlu-disimak-ini-dampak-terlalu-sering-minum-kopi\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/","name":"HJ Generik","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31","name":"admin1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1"},"sameAs":["https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik"],"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2236"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2236"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2244,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2236\/revisions\/2244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2237"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}