{"id":2380,"date":"2024-02-01T11:00:30","date_gmt":"2024-02-01T04:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?p=2380"},"modified":"2024-02-05T13:17:08","modified_gmt":"2024-02-05T06:17:08","slug":"cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ditinjau oleh: dr. Nugroho Nitiyoso<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Insomnia saat ini seperti menjadi tren di kalangan generasi milenial.\u00a0 Seiring dengan perubahan gaya hidup, waktu tidur yang berantakan pun dianggap hal biasa. Walaupun banyak terjadi, namun perlu disadari bahwa ini merupakan kondisi yang tidak normal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pasalnya, jika mengidap insomnia Anda mengalami gangguan tidur yang terjadi secara terus-menerus. [<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1]<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Ketika tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat maksimal yang dibutuhkannya, lambat laun kesehatan fisik dan mental akan menurun. [<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Oleh Karena itu, penting untuk mencari cara mengatasi insomnia yang bisa dilakukan mulai hari ini.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ciri-Ciri Mengalami Insomnia [<\/b><b>1]<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2382 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-300x214.png\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"238\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-1024x731.png 1024w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-768x549.png 768w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-1536x1097.png 1536w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/18-2048x1463.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sulit tidur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sering terbangun di malam hari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terus terjaga walaupun sudah mengantuk atau lelah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bangun terlalu dini dan tidak bisa tidur kembali<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tubuh terasa lesu ketika bangun di pagi hari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Merasa lelah dan letih sepanjang hari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sulit berkonsentrasi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika ciri-ciri insomnia di atas terjadi dalam waktu sekitar 3 bulan, maka Anda mengalami insomnia jangka pendek. Sedangkan jika lebih dari 3 bulan, itu artinya Anda mengidap insomnia jangka panjang yang perlahan namun pasti akan mengganggu kesehatan secara umum. Jadi, pastikan untuk menemukan solusi supaya insomnia enggan menghampiri.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Cara Mengatasi Insomnia [<\/b><b>2,3]<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2383 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-300x214.png\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"239\" srcset=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-300x214.png 300w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-1024x731.png 1024w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-768x549.png 768w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-1536x1097.png 1536w, http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/19-2048x1463.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ada beberapa cara yang disarankan untuk mengatasi insomnia. Cara tersebut adalah:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bangun pagi di jam yang sama<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Jika Anda sibuk bekerja dari Senin hingga Jumat, bangun lebih siang ketika akhir pekan menjadi godaan besar. Namun, bertahanlah. Insomnia bisa diatasi salah satunya dengan latihan bangun pagi di jam yang sama. Awalnya mungkin berat karena mata masih mengantuk. Namun, demi kualitas tidur yang lebih baik, cara ini perlu dicoba dan dijadikan kebiasaan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kurangi asupan kafein<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Kafein yang ada dalam kopi, soda atau minuman lainnya akan berada di dalam tubuh bahkan selama 24 jam. Inilah salah satu faktor yang memicu Anda mengalami kesulitan tidur. Jika ingin terhindar dari insomnia, kurangilah asupan kafein apapun sumbernya. Hal yang sama juga berlaku untuk konsumsi alkohol.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Hindari tidur siang<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Di tengah padatnya aktivitas, tidur siang sejenak memang bikin tubuh segar dan mata melek. Namun, akibatnya adalah Anda jadi kesulitan tidur nyenyak di malam hari karena merasa belum lelah. Kalau terjadi dalam waktu lama, ini akan membentuk kebiasaan susah tidur atau insomnia. Maka dari itu, alangkah baiknya jika Anda menghindari tidur siang, apalagi lama.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Olahraga<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Seperti yang diketahui, olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk menurunkan kadar hormon stres atau kortisol. Ketika kortisol menurun, tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga Anda lebih mudah beristirahat dengan nyenyak. Namun, hindari berolahraga dekat dengan waktu tidur karena ini justru membuat tubuh \u201cbangun\u201d akibat peningkatan adrenalin.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gunakan tempat tidur untuk tidur<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Maksudnya, ketika Anda sudah siap beristirahat di tempat tidur, jangan melakukan aktivitas lainnya seperti main <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">game<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, membaca majalah atau bahkan melanjutkan pekerjaan di laptop. Ini akan membuat pikiran terus tegang dan terjaga sehingga insomnia akan semakin parah.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Insomnia bukannya tidak <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">bisa<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> diobati, apalagi jika pemicunya adalah kebiasaan tidur yang kurang baik. Namun, bila diperlukan, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter dan mintalah resep obat generik yang berkualitas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika ingin mendapatkan informasi lebih lengkap seputar insomnia, kebiasaan tidur yang sehat serta isu kesehatan terkini, jangan lupa untuk mengunjungi laman HJ Generik. Semoga sehat selalu, ya!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Referensi:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">NHS. Insomnia <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[Internet]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. 2021 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">cited September 2023<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Available from: <\/span><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/insomnia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/insomnia\/<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">WebMD. 10 Tips to Beat Insomnia <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[Internet]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. 2021 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">[<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">cited September 2023<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">]<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Available from: <\/span><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/women\/insomnia-tips\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.webmd.com\/women\/insomnia-tips<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">WebMD. Remedies for Insomnia [Internet]. 2023. [cited September 2023]. Available from: <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/sleep-disorders\/remedies-for-insomnia\">https:\/\/www.webmd.com\/sleep-disorders\/remedies-for-insomnia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ditinjau oleh: dr. Nugroho Nitiyoso Insomnia saat ini seperti menjadi tren di kalangan generasi milenial.\u00a0 Seiring dengan perubahan gaya hidup, waktu tidur yang berantakan pun dianggap hal biasa. Walaupun banyak terjadi, namun perlu disadari bahwa ini merupakan kondisi yang tidak normal.\u00a0 Pasalnya, jika mengidap insomnia Anda mengalami gangguan tidur yang terjadi secara terus-menerus. [1] Ketika [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-01T04:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-05T06:17:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/17-1024x731.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"731\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/\",\"name\":\"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-02-01T04:00:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-05T06:17:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\"},\"description\":\"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/\",\"name\":\"HJ Generik\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\",\"name\":\"admin1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin1\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik\"],\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik","description":"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik","og_description":"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.","og_url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/","og_site_name":"HJ Generik","article_published_time":"2024-02-01T04:00:30+00:00","article_modified_time":"2024-02-05T06:17:08+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":731,"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/17-1024x731.png","type":"image\/png"}],"author":"admin1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin1","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/","name":"Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Malam Lebih Berkualitas - HJ Generik","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website"},"datePublished":"2024-02-01T04:00:30+00:00","dateModified":"2024-02-05T06:17:08+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31"},"description":"Tidak semua kesulitan tidur adalah insomnia. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala dan ciri-ciri berikut ini, kemungkinan besar insomnia memang menjadi masalah tidur yang harus dicari jalan keluarnya.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/cara-mengatasi-insomnia-agar-tidur-malam-lebih-berkualitas\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/","name":"HJ Generik","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31","name":"admin1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1"},"sameAs":["https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik"],"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2380"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2380"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2385,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2380\/revisions\/2385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2381"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}