{"id":2439,"date":"2024-04-10T13:00:09","date_gmt":"2024-04-10T06:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?p=2439"},"modified":"2024-04-23T09:51:45","modified_gmt":"2024-04-23T02:51:45","slug":"benarkah-penyakit-mental-bisa-menyerang-fisik","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/benarkah-penyakit-mental-bisa-menyerang-fisik\/","title":{"rendered":"Benarkah Penyakit Mental Bisa Menyerang Fisik?"},"content":{"rendered":"

Kesehatan mental merupakan salah satu isu kesehatan yang saat ini sering menjadi topik bahasan. Kesadaran masyarakat yang semakin baik soal kesehatan mental membuka mata banyak orang bahwa bukan hanya fisik saja yang perlu dijaga, namun juga pikiran dan hati kita. Pasalnya, ketika mental mengalami masalah\u2014seperti tertekan, stres dan depresi\u2014tubuh juga akan terkena imbasnya. Bagaimana bisa demikian? Di bawah ini kita akan membahas hubungan antara penyakit mental dan kondisi fisik seseorang. Simak baik-baik, ya.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Pengaruh Penyakit Mental Pada Kesehatan Fisik<\/b><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Studi menyebutkan bahwa kesehatan mental dapat mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Ini bukan hal yang aneh mengingat tubuh dan pikiran saling terkoneksi sehingga ketika pikiran mendapatkan tekanan yang mempengaruhi mental, secara otomatis tubuh juga akan mengalami gangguan. [<\/span>1,2]<\/span> Memang, depresi tidak langsung membuat orang mengalami sakit kepala atau malnutrisi. Namun, depresi mempengaruhi kualitas hidup seseorang yang kemudian berimbas pada kesehatan fisiknya.<\/span><\/p>\n

Seperti yang diketahui, ketika mengalami stres atau depresi, kadar hormon kortisol akan meningkat drastis yang menyebabkan berbagai masalah atau gangguan seperti susah tidur, sakit kepala, susah fokus, masalah pencernaan hingga kenaikan berat badan. [<\/span>3]<\/span> Jika ditanya apakah berbagai gangguan tersebut membuat tubuh sakit, jawabannya adalah ya walaupun tidak secara langsung.<\/span><\/p>\n

Ambil contoh gangguan kesehatan mental atau depresi yang membuat seseorang jadi susah tidur atau kualitas tidurnya menurun. Ketika tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tubuh akan mengalami kelelahan. Rasa lelah ini memicu banyak keluhan kesehatan seperti lemas, sakit kepala, susah konsentrasi, nafsu makan menurun dan lain sebagainya. [<\/span>4]<\/span><\/p>\n

Contoh lainnya, ketika mengalami depresi kondisi pencernaan terganggu. Akibatnya, Anda sering sembelit dan diare. Penyerapan nutrisi dalam pencernaan juga jadi terhambat. Hal ini membuat Anda beresiko mengalami malnutrisi yang bisa jadi mengakibatkan penurunan berat badan yang terlalu ekstrem dan lain sebagainya. [<\/span>4]<\/span><\/p>\n

Dari sini bisa ditarik kesimpulan bahwa walaupun depresi, stres dan gangguan kesehatan mental lainnya tidak serta-merta membuat tubuh sakit, namun kondisi ini memberikan efek tidak langsung yang berkaitan dengan kesehatan fisik. Itulah sebabnya, perlu sekali untuk memperhatikan kesehatan mental supaya fisik juga terjaga.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tips Menjaga Kesehatan Mental<\/b><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mental berkaitan dengan pikiran. Jika ingin menjaga kesehatan mental, maka Anda juga harus belajar menguasai dan mengendalikan pikiran supaya tidak mudah goyah dan tertekan. Selain dengan <\/span>mind control <\/span><\/i>Anda juga bisa melakukan berbagai kegiatan yang bersifat relaksasi untuk membantu menyegarkan dan meringankan pikiran supaya tidak terus tertekan. Beberapa kegiatan tersebut adalah:<\/span><\/p>\n