{"id":2594,"date":"2025-06-10T10:56:01","date_gmt":"2025-06-10T03:56:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?p=2594"},"modified":"2025-06-10T10:56:01","modified_gmt":"2025-06-10T03:56:01","slug":"kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/","title":{"rendered":"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah)\u00a0 masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 17 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat penyakit kardiovaskular. Di Indonesia sendiri, jumlah kematian akibat penyakit ini mencapai lebih dari 650 ribu jiwa per tahun dengan stroke, penyakit jantung koroner, dan hipertensi sebagai penyebab utamanya.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Hal yang mengkhawatirkan, pria memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan wanita. Mengapa hal ini terjadi, dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya? Artikel ini akan mengulas faktor risiko pada pria serta solusi yang dapat diterapkan sejak dini untuk menjaga kesehatan jantung.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Mengapa bisa terjadi?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menurut data dari U.S. Centers for Disease Control and Prevention salah satu faktor utamanya adalah tekanan darah tinggi. Data tahun 2013\u20132016 menunjukkan bahwa 47% pria mengalami hipertensi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, kondisi ini diduga menjadi salah satu pemicu utama penyakit jantung dan stroke. Namun, tekanan darah tinggi bukan satu-satunya penyebab.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sejumlah kondisi medis dan kebiasaan hidup yang kurang sehat turut meningkatkan risiko penyakit jantung, di antaranya:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Diabetes<\/b><b>\n<p><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kegemukan dan obesitas<\/b><b>\n<p><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pola makan tinggi lemak jenuh dan rendah serat<\/b><b>\n<p><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup sedenter<\/b><b>\n<p><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kebiasaan konsumsi alkohol secara berlebihan<\/b><b>\n<p><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kombinasi dari faktor-faktor ini membuat pria berada dalam posisi yang lebih rentan terhadap serangan jantung dibandingkan wanita.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut Solusi yang Bisa Dilakukan!<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><b>Cek Tekanan Darah Secara Berkala<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat mengakibatkan penyakit jantung. Tekanan darah tinggi umumnya tidak memiliki gejala, sehingga pemeriksaan tekanan darah secara berkala sangatlah penting sebagai langkah untuk deteksi dini hipertensi.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Lakukan Pemeriksaan Kolesterol dan Diabetes<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolesterol tinggi dan diabetes juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, pemeriksaan laboratorium secara berkala penting untuk dilakukan agar bisa mencegah penyakit jantung sejak dini.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Hindari Merokok dan Asupan Alkohol yang Berlebihan<\/b><b>3<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berdasarkan laporan dari <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">American Heart Association<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (AHA) prevalensi kebiasaan merokok lebih tinggi pada pria daripada wanita. Merokok adalah faktor risiko utama untuk serangan jantung karena kandungan nikotin dan zat kimia lain dalam rokok dapat merusak lapisan dalam pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan pembentukan plak pada dinding pembuluh darah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kardiomiopati, suatu kondisi di mana kekuatan kontraksi otot jantung melemah karena gangguan pada otot jantungnya. Selain itu, alkohol memicu terjadinya takikardia ventrikel atau jantung yang berdetak cepat dan seringkali tidak beraturan. AHA menyatakan, alkohol juga memicu peningkatan risiko fibrilasi atrium, salah satu gangguan irama jantung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maka, untuk menjaga kesehatan jantung, disarankan untuk tidak merokok dan membatasi asupan alkohol hingga satu gelas sehari.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Gaya Hidup Sehat<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, pria cenderung memiliki pola makan tinggi lemak dan garam, yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah.2<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mencegahnya, imbangi dengan aktivitas fisik teratur dan pola makan sehat. Terapkan pola makan seimbang dengan mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayur per hari. Batasi asupan:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gula: maksimal 4 sendok makan per orang per hari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Garam: maksimal 1 sendok teh per orang per hari<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lemak\/minyak: maksimal 5 sendok makan per orang per hari<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan kecil pada kebiasaan sehari-hari ini dapat berdampak besar dalam menjaga kesehatan jantung.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Turunkan Tingkat Stres<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mengelola stres penting untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Jika stres dibiarkan, hal ini bisa memengaruhi tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mengurangi stres, cobalah meluangkan waktu untuk rekreasi dan relaksasi. Menjaga pikiran tetap positif juga membantu membuat hati lebih tenang. Bercengkerama dengan keluarga dan teman bisa membuat perasaan lebih nyaman dan bahagia. Hidup teratur, seperti tidur cukup dan makan tepat waktu, juga membantu mengurangi stres.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sumber :\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/men-and-heart-disease.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/men-and-heart-disease.html<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/rs.ui.ac.id\/umum\/berita-artikel\/artikel-populer\/laki-laki-lebih-berisiko-terkena-serangan-jantung-dibandingkan-perempuan\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/rs.ui.ac.id\/umum\/berita-artikel\/artikel-populer\/laki-laki-lebih-berisiko-terkena-serangan-jantung-dibandingkan-perempuan<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/pengaruh-alkohol-terhadap-kesehatan-jantung-dan-liver?srsltid=AfmBOop-TrBTFU2keChKLKXkb6-bAcQaZCX2qLMsFJ3x7sblxana1KpS\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.halodoc.com\/artikel\/pengaruh-alkohol-terhadap-kesehatan-jantung-dan-liver?srsltid=AfmBOop-TrBTFU2keChKLKXkb6-bAcQaZCX2qLMsFJ3x7sblxana1KpS<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah)\u00a0 masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 17 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat penyakit kardiovaskular. Di Indonesia sendiri, jumlah kematian akibat penyakit ini mencapai lebih dari 650 ribu jiwa per tahun dengan stroke, penyakit jantung koroner, dan hipertensi sebagai penyebab [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,13],"tags":[22,26,23],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HJ Generik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-10T03:56:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-kenapa-penyakit-jantung-lebih-menyerang-pria.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"972\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/\",\"name\":\"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-10T03:56:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-10T03:56:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\"},\"description\":\"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/\",\"name\":\"HJ Generik\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31\",\"name\":\"admin1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin1\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik\"],\"url\":\"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik","description":"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik","og_description":"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.","og_url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/","og_site_name":"HJ Generik","article_published_time":"2025-06-10T03:56:01+00:00","og_image":[{"width":972,"height":694,"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/3-kenapa-penyakit-jantung-lebih-menyerang-pria.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin1","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/","name":"Kenapa Penyakit Jantung Lebih Sering Menyerang Pria? - HJ Generik","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website"},"datePublished":"2025-06-10T03:56:01+00:00","dateModified":"2025-06-10T03:56:01+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31"},"description":"Tahukah Anda kalau penyakit jantung lebih sering menyerang pria? Dalam artikel ini akan dijelaskan penyebab dan cara menanganinya.","inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/kenapa-penyakit-jantung-lebih-sering-menyerang-pria\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#website","url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/","name":"HJ Generik","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/3cd02dcad4a9b0dee0ab79e7160f8a31","name":"admin1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/c23d8758b5ef75e0e2b3840e9a481ca4?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1"},"sameAs":["https:\/\/hexpharmjaya.com\/generik"],"url":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/author\/admin1\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2594"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2594"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2596,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2594\/revisions\/2596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2595"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}