{"id":2638,"date":"2026-05-26T13:52:32","date_gmt":"2026-05-26T06:52:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/?p=2638"},"modified":"2026-05-26T13:52:32","modified_gmt":"2026-05-26T06:52:32","slug":"sering-marah-marah-bisa-bikin-hipertensi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexpharmjaya.com\/generik\/sering-marah-marah-bisa-bikin-hipertensi\/","title":{"rendered":"Sering Marah-marah Bisa Bikin Hipertensi?"},"content":{"rendered":"

Hipertensi sering disebut sebagai silent killer karena banyak orang tidak menyadari dirinya memiliki tekanan darah tinggi. Penyakit ini sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, sehingga kerap disepelekan. Padahal, ketika hipertensi mulai mempengaruhi organ-organ penting seperti jantung, ginjal, atau otak hingga menyebabkan komplikasi, barulah banyak orang sadar betapa seriusnya kondisi ini.<\/span><\/p>\n

Salah satu hal yang masih sering dipercaya masyarakat adalah anggapan bahwa kebiasaan marah-marah bisa menyebabkan hipertensi. Tapi, benarkah demikian?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Apa hubungannya suka marah-marah dengan hipertensi?<\/b><\/h2>\n

Pernah dengar kalimat seperti, \u201cJangan marah-marah terus, nanti darahnya naik!\u201d atau melihat adegan di film ketika seseorang marah besar lalu tiba-tiba memegang dada karena serangan jantung? Hal-hal seperti ini membuat banyak orang percaya bahwa marah tidak hanya memicu tekanan darah naik, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan jantung. Namun, apakah hal tersebut benar secara ilmiah?<\/span><\/p>\n

Saat seseorang marah, tubuh memang akan merespons dengan melepaskan hormon stres seperti adrenalin. Hormon ini membuat jantung berdetak lebih cepat dan pembuluh darah menyempit, sehingga tekanan darah dapat meningkat untuk sementara waktu.<\/span><\/p>\n

Meski begitu, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang benar-benar memastikan bahwa marah-marah saja menjadi penyebab utama hipertensi jangka panjang. Risiko hipertensi biasanya dipengaruhi banyak faktor lain, seperti pola makan tinggi garam, kurang olahraga, stres berkepanjangan, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, kurang tidur, hingga faktor genetik. Namun, jika kebiasaan marah-marah disertai gaya hidup yang tidak sehat, maka risiko terkena hipertensi tentu bisa meningkat.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mulai kurangi marah-marah dari sekarang!<\/b><\/h2>\n

Maka dari itu, penting untuk belajar mengelola amarah dengan cara yang lebih sehat. Selain membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, tubuh dan pikiran juga bisa jadi lebih tenang. Beberapa aktivitas yang bisa membantu meredakan amarah, di antaranya:<\/span><\/p>\n