Ketik pencarian yang Anda inginkan

Terhindar dari Maag


Terhindar dari Maag

Maag merupakan jenis penyakit yang hampir setiap orang pernah merasakan gejalanya. Istilah mag dalam dunia medis disebut dengan dyspepsia. Maag merupakan istilah umum untuk menggambarkan gangguan pada lambung, mag terjadi akibat produksi asam lambung berlebihan sehingga asam lambung tersebut akan melukai dinding lambung. Tingginya asam lambung ini yang menyebabkan penderita akan merasa tidak nyaman pada bagian lambungnya.

Penyebab sakit maag
Penyakit mag disebabkan oleh luka pada lambung yang tidak segera terobati dan berakibat infeksi bakteri Helicobacter pylori. Luka ini terjadi oleh banyak sebab, yang paling umum adalah pola makan tidak teratur atau sensitif terhadap menu makanan tertentu seperti rasa pedas atau yang lainnya dan ada juga penyebab lain seperti efek samping penggunaan obat antinflamasi nonsteroid (OAINS). Maag bisa mudah kambuh atau terjadi jika dipicu oleh stres, karena stres akan membuat syaraf mengeluarkan hormon berlebih yang mengganggu kinerja lambung secara keseluruhan.

Gejala Sakit Maag
Selain keluhan nyeri ulu hati, gejala sakit mag yang paling sering bisa berupa:
  • Rasa panas seperti terbakar di dada
  • Mual dengan atau tanpa muntah
  • Tidak nafsu makan
  • Suhu badan naik
  • Keringat dingin
  • Perut kembung
  • Sering bersendawa
  • Cepat kenyang saat makan
Gejala sakit maag biasanya akan semakin memburuk jika disertai dengan stres. Selain stres, masuknya udara lewat mulut ketika mengonsumsi makanan juga bisa menyebabkan perut semakin kembung dan frekuensi sendawa meningkat.

Pengobatan dan Pencegahan Sakit Maag

Sakit maag ringan akan hilang dengan sendirinya. Adapun sakit mag yang parah dapat diatasi dengan obat-obatan seperti antasida, antibiotik dan antidepresan. Penggunaan obat maag dan terapi seperti meditasi dan relaksasi juga bisa membantu mengatasi sakit mag.

Masalah maag merupakan salah satu hal yang kerap dialami banyak orang. Munculnya penyakit ini biasanya dipicu oleh kebiasaan makan yang tak teratur. Mengatur waktu dan pola makan yang baik adalah kunci mencegah maag kambuh. Bagaimana cara agar sakit maag dapat dicegah :
  • Makan secara perlahan tidak terburu-buru dan dalam porsi yang kecil.
  • Menghindari makanan-makanan pedas, berlemak, bergas & berminyak
  • Menerapkan pola makan yang teratur
  • Mengurangi konsumsi kafein dan minuman beralkohol
  • Mengendalikan tingkat stres
  • Berhenti merokok
  • Perbanyak minum air putih
Bagaimana cara agar sakit maag dapat dicegah
- Makan secara perlahan tidak terburu-buru dan dalam porsi yang kecil
- Perbanyak minum air putih
- Menerapkan pola makan yang teratur
- Mengendalikan stres
- Menghindari makanan-makanan pedas, berlemak, bergas dan berminyak
- Mengurangi konsumsi kafein dan minuman beralkohol